मनुष्य के जीवन में बहुत सारे कार्य होते हैं, लेकिन कुछ काम ऐसे होते हैं जिन्हें ज्यादा करने से या कम करने से शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता है, आज के इस पोस्ट में हम आपको तीन ऐसे कामों के बारे में बताने वाले हैं जिन्हें ज्यादा लंबे समय तक करने से शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता है, ऐसे में स्त्री हो या पुरुष किसी को भी यह तीन काम लिमिट से अधिक नहीं करने चाहिए, तो चलिए फिर जान लेते हैं उन 3 कामों के बारे में|
१.स्त्री हो या पुरुष किसी को भी अधिक समय तक नहीं सोना चाहिए, खासकर रात के समय जल्दी सो जाएं और सुबह ब्रह्म मुहूर्त में खड़े हो जाएं, क्योंकि उस समय सबसे साफ और शुद्ध वातावरण मिलता है, जो कि शरीर के लिए सबसे अच्छा है, इसलिए स्त्री हो या पुरुष किसी को भी लिमिट से अधिक नहीं सोना चाहिए, अन्यथा शरीर में रोग प्रवेश करने लगते हैं|
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२.स्त्री हो चाहे पुरुष किसी को भी स्नान करते समय ज्यादा समय नहीं लगाना चाहिए, क्योंकि अधिक समय लगाने से हमारे स्वास्थ्य पर काफी बुरा प्रभाव पड़ता है, जिसकी वजह से स्वास्थ्य से संबंधित बीमारियां उत्पन्न होने लगती है, जैसे कि खांसी, जुखाम, सर्दी आदि|
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३.स्त्री हो चाहे पुरुष किसी को भी रात के समय अधिक खाना नहीं खाना चाहिए, क्योंकि रात के समय हम कोई कार्य नहीं करते हैं जबकि रात को हम सोते हैं, जिसकी वजह से खाना भरपेट नहीं खाना चाहिए, क्योंकि खाना पचाने के लिए शरीर को मेहनत की आवश्यकता होती है ना कि आराम की, इसलिए रात के समय अधिक भोजन नहीं करना चाहिए|
